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Es necesario aprender a detectar Nuestra ansiedad y buscar cual es la causa de la misma.
La Ansiedad es el Miedo a perder algo.
Cuando estamos ansiosos es necesario preguntarnos:
Qué es lo que tanto temo perder?
La empleada de oficina temerosa de pedir un aumento, un joven temeroso de invitar a una chica a salir...pueden estar presos de una ansiedad general, sin saber el motivo de ella hasta que se detengan a pensar:
Qué es lo que tanto temo perder?
La empleada temerosa de pedir un aumento, teme perder su empleo. Su seguridad económica.
Todos necesitamos afrontar la ansiedad día a día, en nuestras vidas.
Un adolescente tiene ansiedad cuando está por dar un examen.
Sentimos ansiedad ante cualquier situación que la respuesta no depende de nosotros, depende de otro.
Es necesario buscar la manera y aprender a manejar nuestra ansiedad.
Cuantas personas que se sienten ansiosas o se anticipan a los hechos, pensando lo peor; o lo mas catastrófico, lo primero que hacen es fumar un cigarrillo tras del otro; o tomar alcohol.
Si estamos ansiosos es necesario detenernos un momento y reflexionar:
Qué es lo que tanto temo perder?
Cuando el estado de ansiedad es constante, llega a convertirse en ansiedad crónica: es difícil de manejar y dolorosa de soportar.
La persona que sufre siente sin cesar que está por sufrir una gran pérdida.
El manejo de una ansiedad tan severa como esta requiere apoyo profesional.
La ansiedad crónica se agrava con las tensiones de la vida cotidiana:
el tránsito, el desempleo, los aumentos, los medios masivos de comunicación, las relaciones personales conflictivas, las enfermedades y tantas otras cosas.
Es necesario aprender a Reconocer y manejar nuestra ansiedad, y si no sabes como podes consultar con un profesional.
Cálidos Saludos.
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elizabethselva@hotmail.com
contame cuales son tus temas de interés
Consultá al 4716-0056
Lic. Elizabeth Selva.
Psicóloga.
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