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  CASEROS - martes 15 de Octubre de 2019
Los Miedos.
por Lic. Elizabeth Selva
 



Hoy me interesa reflexionar, aprender acerca de Los miedos, vamos a ver que es el miedo, las distintas clases de miedos:
Es un buen momento para que cada uno de ustedes, se haga unos minutos para reflexionar, para aprender , acerca de sus propios miedos.
Siendo sinceros con nosotros mismos, si descubrimos cuales son nuestros miedos, podremos buscar la manera de superarlos, y si no saben como; pueden pedir la ayuda profesional, para que les muestre un camino para superarlos.

El miedo es una Emoción, desde análisis Transaccional, vamos a decir : una Emoción auténtica.
Las emociones auténticas, desde esta teoría son cinco:
Alegría y Placer - Rabia -Miedo- Afecto- Tristeza,
hoy nos vamos a centrar en el miedo.

Me interesa que reflexionemos acerca de las distintas clases de miedos:
Para mi fundamentalmente hay dos grandes grupos:

Los miedos que nos generan las situaciones cotidianas:
son miedos ante situaciones concretas y reales.
Ante estímulos externos que nos atemorizan, amenazan nuestra supervivencias, nuestra tranquilidad, nos sentimos asustados paralizados, sentimos miedo, un ejemplo es la inseguridad en las calles.
El tener miedo a caminar por una calle oscura por miedo a que nos roben o nos asalten.
Esta es una primer clase; hay otros:

Un segundo tipos de miedos: los voy a llamar :

Nuestros miedos: los miedos que nos generamos nosotros mismos, generándonos fantasmas, que nos atormentan con pensamientos negativos, pintándonos un futuro gris.
Como nosotros mismos, nos angustiamos, nos anticipamos a los hechos; dejamos de hacer cosas por nuestros miedos.

Amigos lectores los invito a reflexionar: como muchas veces nosotros nos ponemos trabas internas para no disfrutar de la vida,
Como muchas veces nos anticipamos a los hechos pensando que va a pasar lo peor, sufrimos, nos hacemos problemas, y tal vez realmente no sucede nada de lo que habíamos imaginado, pero el mal momento lo pasamos, preocupamos tal vez a las personas que amamos.

Es tiempo de reflexionar : Cuales son nuestros Miedos.
En la charla del viernes 28 de febrero , con las personas que vinieron , hicimos un ejercicio : descubrir Cuales son sus Miedos.
Los invito a ustedes queridos lectores a hacerlo:

Anoten 5 de sus Miedos, reflexionen, si desean superarlos, si desean cambiar esto, si desean vivir toda la vida cargando con esa pesada mochila : Sus Miedos.
Amigos , reflexionen dense un tiempo para ustedes mismos.
Lleva tiempo, no es de un dia para el otro, sean pacientes con ustedes mismos, y si no saben como, pidan la ayuda profesional que necesitan

Un Cálido saludo
Excelente semana!!!
Lic. Elizabeth Selva: elizabethselva@hotmail.comSi desean hacerme una consulta profesional: 4716-0056
Lic. Elizabeth Selva.
Psicóloga


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