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Como disminuir el estrés y el dolor
La Risa y el Humor: sus formas terapéuticas.
En este encuentro me interesa que puedan aprender acerca de La Risa y Humor: como influyen en la disminución del dolor, la recuperación mas rápida de las enfermedades y la disminución del estrés.
El Humor y La Risa controlan el dolor de cuatro maneras:
Distrayendo la atención.
Reduciendo la tensión.
Cambiando las expectativas.
Aumentando la producción de endorfinas, que son los calmantes naturales del cuerpo.
La Risa reduce la tensión muscular.
Una herida o enfermedad pueden ocasionar una tensión inconsciente de los músculos alrededor de la parte del cuerpo afectada, causando mas dolor.
El humor y la risa son los antibióticos naturales del cuerpo, depende de nosotros ponerlos en acción.
Es bueno ser conscientes de estas poderosas herramientas terapéuticas, ya que podemos utilizarlas en nuestro beneficio.
El dolor puede intensificarse si se le presta demasiada atención.
Les recomiendo mirar comedias a las personas que están enfermas, que han sufrido accidentes, para que puedan desconcentrarse del dolor y así su organismo puede producir endorfinas: son los sedantes naturales del cuerpo.
A medida que aumente el nivel de endorfinas en el cerebro, disminuye la percepción del dolor.
Observen la importancia del reírnos, del humor en la recuperación de una enfermedad, de un accidente, del estrés.
Me parece un interesante tema para compartir con ustedes.
Para que cada uno tome conciencia de los poderes terapéuticos y aliviadores de la risa y el humor.
Me encanto compartir este ratito con ustedes.
Excelente Semana!!!
Lic. Elizabeth Selva.
Psicóloga
Los que desean hacerme una consulta profesional : 4716-0056
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Notas caserinas
